Станьте профессионалом в фитнес-индустрии

ФИТНЕС-ТРЕНЕР

Пройдите курс «Инструктор тренажерного зала» и научитесь разрабатывать тренировочные программы, изучите биомеханику тела, сможете сделать тренировки сбалансированными и безопасными. Освоите навыки работы с новичками и спортсменами. Сможете монетизировать свои знания и опыт.

Старт обучения:
21 января 2023 г
Длительность обучения:
3,5 месяца
Рассрочка
ДЛЯ КОГО

Кому подойдет этот курс

Кто хочет освоить профессию фитнес-тренера с нуля
Вы изучите строение организма. Поймете, как составлять программы для снижения веса и набора мышечной массы. Сможете начать успешную карьеру фитнес-инструктора.
Cпортсменам и выпускникам физкультурного факультета
Вы научитесь проводить персональные тренировки, составлять тренировочные программы. Изучите биомеханику тела, сможете сделать тренировки сбалансированными и безопасными, а также монетизировать свои знания и опыт.
Желающим сделать фитнес своей профессией
Вы овладеете навыками востребованной профессии, которая позволит заниматься любимым делом, общаться с единомышленниками и менять жизнь людей к лучшему. Прокачаетесь в новой сфере, заслужите авторитет. Уверены, это сделает вас еще счастливее.
Кому нужны дополнительные знания для самостоятельных тренировок
Вы станете лучшим тренером для самого себя: обучитесь правильной технике выполнения упражнений и спланируете собственную тренировочную программу под ваши задачи.
ЧЕМУ НАУЧИТЕСЬ

Что будет на курсе

Изучение анатомии и физиологии
Теория тренировочного процесса
Составление тренировок для развития силы, выносливости, гибкости
Изучение принципов рационального питания
Изучение имиджа тренера и обучение продаже персональных тренировок

Программа обучения

1й модуль. Основы анатомии и физиологии
25 часов
Тест по теме «Основы анатомии и физиологии» • 1 час
Анатомический минимум фитнес-тренера (Н. Беляев)
• 12 часов
1. Строение скелета
  • основная терминология
  • плоскости и оси тела
  • анатомия костной системы
  • анатомия суставов
2. Основные мышцы и их функции
  • анатомия мышечной системы
  • функции мышц
Основы спортивной физиологии (Н. Беляев)
• 12 часов
  1. Физиология органов и систем человека
  2. Процессы энергообеспечения
  3. Процессы краткосрочных и долгосрочных адаптационных изменений организма в системах: нервная система, эндокринная система, система крови, сердечно-сосудистая система, иммунная система, лимфатическая система, дыхательная система, пищеварительная система, мочевыделительная система, мышечная система
2й модуль. Теория и практика тренировочного процесса
79 часов
Зачет по модулю «Теория и практика тренировочного процесса» • 1 час
Теория и методика тренировочного процесса (С.Мостипанов)
• 6 часов
  1. Виды тренировок
  2. Принципы тренировочного процесса
  3. Тренировка силовых способностей.
  4. Тренировка выносливости
  5. Организация тренировочного процесса
  6. Планирование тренировок
Упражнения с отягощениями в тренажерном зале, теория и практика (С. Мостипанов)
• 24 часа - 6 часов теории и 18 часов практики
  1. Целевые мышцы
  2. Техника выполнения
  3. Распространенные ошибки при выполнении: причины и способы исправления
  4. Страховка
Основы функционального тренинга, теория и практика (С. Мостипанов)
• 6 часов - 3 часа теории и 3 часа практики
  1. Понятие функционального тренинга.
  2. Развитие физических качеств: быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость
  3. Упражнения с собственным весом
  4. Упражнения с дополнительным оборудованием
МФР и пилатес в персональном тренинге, теория и практика (А. Зорина)
• 6 часов - 2 часа теории и 4 часа практики
  1. Что такое фасция, виды фасций, роль в организме и способы воздействия на фасции
  2. Что такое пилатес и принципы пилатеса, базовые упражнения пилатеса, разбор целей упражнений
  3. Интеграция упражнений в тренировочный процесс
Методика ПИР и “Анатомические поезда” в персональном тренинге, теория и практика (Н. Беляев)
• 6 часов - 3 часа теории и 3 часа практики
1. Понятие и основы ПИР
  • техника ПИР
  • варианты применения ПИР в персональном тренинге
2. Общие представления о системе “анатомических поездов”
  • миофасциальные цепи
  • практическое применение в персональном тренинге
Тренировки при ограничениях по возрасту и здоровью, основы реабилитации (Н. Беляев)
• 15 часов
1. Особенности тренировок детей, подростков, пожилых
2. Тренировки женщин в периоды: беременности, после родов, менопауза
3. Основы реабилитации
  • тренировки после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата
  • тренировки при хронических заболеваниях
Фитнес-диагностика
(Н. Беляев)
• 3 часа
1. Оценка готовности клиента к тренировкам
  • оценка ОДА в статике
  • оценка ОДА в динамике
  • составление карты тела
2. Анализ состава тела и расшифровка результатов с помощью ACCUNIQ
Гормональная система и фармакология в фитнесе
(С. Мостипанов)
• 6 часов
  1. Гормоны, влияющие на спортивные показатели
Принципы рационального питания (С. Мостипанов)
• 6 часов
  1. Понятие КБЖУ, дефицита, поддержания и профицита калорий
  2. Оценка энергетических затрат
  3. Режим питания
  4. Витамины и микроэлементы: где содержатся, зачем нужны
  5. Вегетарианство
  6. Спортивное питание: разновидности и свойства
3й модуль. Профессиональные компетенции фитнес-тренера
25 часов
Зачет по модулю “Профессиональные компетенции фитнес-тренера” • 1 час
Фитнес-тренер как профессия
(М. Суковатицына)
• 3 часа
  1. Общие понятия, принципы и задачи тренера в коммерческом фитнес-клубе
  2. Цели и задачи фитнес-клуба и как тренер влияет на их показатели
  3. Идеальный тренер: какими навыками и качествами должен обладать
Эффективная коммуникация. Особенности поведенческих стилей (М. Суковатицына)
• 3 часа - 2 часа теории и 1 час практики
  1. Принципы эффективной коммуникации
  2. Модель DISC
Вводная тренировка. Продажа блока. Удержание клиента, теория и практика (М. Суковатицына)
• 5 часов - 3 часа теории и 2 часа практики
  1. Стратегия проведения вводной персональной тренировки.
  2. Методы отработки возражений.
  3. Техники продаж персональных тренировок.
  4. Способы удержания клиента.
  5. Работа с детьми и их родителями.
Этика поведения в фитнес-клубе. Конфликтология
(Г. Гультяева)
• 6 часов - 4 часа теории и 2 часа практики
  1. Особенности общения с клиентами
  2. Продающий сервис
  3. Решение спорных и конфликтных ситуаций с клиентами
Личный бренд фитнес-тренера (А. Богомол)
• 6 часов - 4 часа теории и 2 часа практики
  1. Создание личного бренда
  2. Продвижение личного бренда в социальных сетях
  3. Интернет-маркетинг
4й модуль. Практика в тренажерном зале
21 час
Зачет по модулю “Практика в тренажерном зале” • 1 час
Практика в тренажерном зале
  1. Провести 5 вводных тренировок, составить по итогам тренировочный план для клиента.
  2. Дежурство в тренажерном зале – 10 часов.
5й модуль. Итоговая аттестация
2 часа
Теоретический экзамен по пройденному материалу • 2 часа
УНИКАЛЬНОСТЬ

Уникальность нашего курса

Необходимые теоретические знания для работы фитнес-тренером
Обучение работе на аппарате ACCUNIQ (анализ состава тела)
40 часов реальной практики в зале
Возможность стать тренером «Даудель Спорт»
ЭКСПЕРТЫ

Вас будут обучать профессионалы

Выпускница FPA, магистр по направлению «Медиакоммуникации», поэтому уверена, что через общение и любовь к спорту можно достигнуть любого результата.

На курсе расскажет:
– как быть успешным фитнес-тренером
– почему общение с клиентом и продажи – это легко
– как проводить тренировки так, чтобы клиент остался с тобой на всю жизнь
Марина Суковатицына
тренер-эксперт, супервайзер учебного центра «Даудель Спорт»
Выпускник института физической культуры и спорта ТюмГУ. Основной упор в тренировках делает на работу с движениями и питанием. Специалист по смене образа жизни.

На курсе расскажет:
– основы теории и методики тренировочного процесса
– теорию и практику силовых упражнений в тренажёрном зале
– основы функционального тренинга
– принципы рационального питания
Сергей Мостипанов
тренер-эксперт, супервайзер тренажерного зала «Даудель Спорт»
Студент международной школы пилатес "Polestar pilates". Считает, что нет плохих упражнений, есть те, к которым человек еще не готов. А техники из МФР и пилатес прекрасно подготавливают тело к более интенсивным нагрузкам.

На курсе расскажет:
– что такое мфр и пилатес
– как мягкий фитнес помогает улучшать силовые показатели в тренажерном зале

Анастасия Зорина
тренер «Даудель Спорт»
Врач-педиатр, кинезиолог, преподаватель по физической культуре и спорту. Уверен, что движение – лучшее лекарство.

На курсе расскажет:
– основы анатомии человека и спортивной физиологии
– что такое фитнес-диагностика и как ее проводить
– как проводить тренировки при ограничениях по возрасту и здоровью
Никита Беляев
тренер-эксперт, супервайзер подразделения фитнес-диагностики «Даудель Спорт»
СТОИМОСТЬ

Успейте забронировать место по выгодной цене

КОНТАКТЫ

Ждем Вас на курсе в «Даудель Спорт»

Тюмень, ул. Максима Горького 68 к.4
Если у Вас остались какие-либо вопросы, заполните форму ниже
Остались вопросы?
Close
Оставьте заявку, мы вам перезвоним в ближайшее время
Остались вопросы?
Оставьте заявку, мы вам перезвоним в ближайшее время
+73452667248