Станьте профессионалом в фитнес-индустрии
ФИТНЕС-ТРЕНЕР
Пройдите курс «Инструктор тренажерного зала» и научитесь разрабатывать тренировочные программы, изучите биомеханику тела, сможете сделать тренировки сбалансированными и безопасными. Освоите навыки работы с новичками и спортсменами. Сможете монетизировать свои знания и опыт.
Старт обучения:
5 марта 2022 г
5 марта 2022 г
Длительность обучения:
3 месяца
3 месяца
Рассрочка
ДЛЯ КОГО
Кому подойдет этот курс
Кто хочет освоить профессию фитнес-тренера с нуля
Вы изучите строение организма. Поймете, как составлять программы для снижения веса и набора мышечной массы. Сможете начать успешную карьеру фитнес-инструктора.
Cпортсменам и выпускникам физкультурного факультета
Вы научитесь проводить персональные тренировки, составлять тренировочные программы. Изучите биомеханику тела, сможете сделать тренировки сбалансированными и безопасными, а также монетизировать свои знания и опыт.
Желающим сделать фитнес своей профессией
Вы овладеете навыками востребованной профессии, которая позволит заниматься любимым делом, общаться с единомышленниками и менять жизнь людей к лучшему. Прокачаетесь в новой сфере, заслужите авторитет. Уверены, это сделает вас еще счастливее.
Кому нужны дополнительные знания для самостоятельных тренировок
Вы станете лучшим тренером для самого себя: обучитесь правильной технике выполнения упражнений и спланируете собственную тренировочную программу под ваши задачи.
ЧЕМУ НАУЧИТЕСЬ
Что будет на курсе
Изучение анатомии и физиологии
Теория тренировочного процесса
Составление тренировок для развития силы, выносливости, гибкости
Изучение принципов рационального питания
Изучение имиджа тренера и обучение продаже персональных тренировок
Программа обучения
1й модуль. Основы анатомии и физиологии
20 часов
Тест по теме «Основы анатомии и физиологии»
Анатомический минимум фитнес-тренера (Н. Беляев)
• 10 часов
• 10 часов
1. Строение скелета
- основная терминология
- плоскости и оси тела
- анатомия костной системы
- анатомия суставов
- анатомия мышечной системы
- функции мышц
Основы спортивной физиологии (Н. Беляев)
• 10 часов
• 10 часов
- Физиология органов и систем человека
- Процессы энергообеспечения
- Процессы краткосрочных и долгосрочных адаптационных изменений организма в системах: нервная система, эндокринная система, система крови, сердечно-сосудистая система, иммунная система, лимфатическая система, дыхательная система, пищеварительная система, мочевыделительная система, мышечная система
2й модуль. Теория и практика тренировочного процесса
71 час
Тест по теме «Теория и практика тренировочного процесса»
Теория и методика тренировочного процесса (С.Мостипанов)
• 6 часов
• 6 часов
- Виды тренировок
- Принципы тренировочного процесса
- Тренировка силовых способностей
- Тренировка выносливости
- Организация тренировочного процесса
- Планирование тренировок
Упражнения с отягощениями в тренажерном зале, теория и практика (С. Мостипанов)
• 24 часа - 6 часов теории и 18 часов практики
• 24 часа - 6 часов теории и 18 часов практики
- Целевые мышцы
- Техника выполнения
- Распространенные ошибки при выполнении: причины и способы исправления
- Страховка
Основы функционального тренинга, теория и практика (С. Мостипанов)
• 6 часов - 3 часа теории и 3 часа практики
• 6 часов - 3 часа теории и 3 часа практики
- Понятие функционального тренинга. Развитие физических качеств: быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость
- Упражнения с собственным весом
- Упражнения с дополнительным оборудованием: TRX, медболы, гири, мини-штанги, степ-платформы и т.д.
МФР и пилатес в персональном тренинге, теория и практика (А. Зорина)
• 6 часов - 2 часа теории и 4 часа практики
• 6 часов - 2 часа теории и 4 часа практики
- Что такое фасция, виды фасций
- Роль в организме и способы воздействия на фасции
- Что такое пилатес и принципы пилатеса
- Базовые упражнения пилатеса, разбор целей упражнений
- Интеграция упражнений в тренировочный процесс
Методика ПИР и “Анатомические поезда” в персональном тренинге, теория и практика (Н. Беляев)
• 6 часов - 3 часа теории и 3 часа практики
• 6 часов - 3 часа теории и 3 часа практики
1. Понятие и основы ПИР
- техника ПИР
- варианты применения ПИР в персональном тренинге
- миофасциальные цепи
- практическое применение в персональном тренинге
Тренировки при ограничениях по возрасту и здоровью, основы реабилитации (Н. Беляев)
• 15 часов
• 15 часов
1. Особенности тренировок детей, подростков, пожилых
2. Тренировки женщин в периоды: беременности, после родов, менопаузы
3. Основы реабилитации
2. Тренировки женщин в периоды: беременности, после родов, менопаузы
3. Основы реабилитации
- тренировки после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата
- тренировки при хронических заболеваниях: артрит, артроз, сколиоз и т.д.
Фитнес-диагностика (Н. Беляев)
• 2 часа
• 2 часа
1. Оценка готовности клиента к тренировкам
3. Миограф
- оценка ОДА в статике
- оценка ОДА в динамике
- составление карты тела
3. Миограф
Принципы рационального питания (С. Мостипанов)
• 6 часов
• 6 часов
- Понятие КБЖУ, дефицита, поддержания и профицита калорий
- Оценка энергетических затрат
- Режим питания
- Витамины и микроэлементы: где содержатся, зачем нужны
- Вегетарианство
- Спортивное питание: разновидности и свойства
3й модуль. Профессиональные компетенции фитнес-тренера
11 часов
Фитнес-тренер как профессия (М. Суковатицына)
• 3 часа
• 3 часа
- Общие понятия, принципы и задачи тренера в коммерческом фитнес-клубе
- Цели и задачи фитнес-клуба и как тренер влияет на их показатели
- Идеальный тренер: какими навыками и качествами должен обладать
Эффективная коммуникация (М. Суковатицына)
• 3 часа - 2 часа теории и 1 час практики
• 3 часа - 2 часа теории и 1 час практики
- Особенности поведенческих стилей, теория и практика
Вводная тренировка. Продажа блока. Удержание клиента, теория и практика (М. Суковатицына)
• 5 часов - 3 часа теории и 2 часа практики
• 5 часов - 3 часа теории и 2 часа практики
- Стратегия проведения вводной персональной тренировки
- Методы отработки возражений
- Техники продаж персональных тренировок
- Способы удержания клиента
- Работа с детьми и их родителями
- Практическая игра
4й модуль. Практика в тренажерном зале
10 часов
Практика в тренажерном зале
1. Провести 5 вводных тренировок
2. Составить по итогам тренировочный план для клиента
2. Составить по итогам тренировочный план для клиента
Итоговая аттестация
1. Теория. По вопросу из каждого модуля
2. Практика в ТЗ. Демонстрация упражнения. Составление тренировочного плана.
2. Практика в ТЗ. Демонстрация упражнения. Составление тренировочного плана.
УНИКАЛЬНОСТЬ
Уникальность нашего курса
Необходимые теоретические знания для работы фитнес-тренером
Обучение работе на аппарате ACCUNIQ (анализ состава тела)
40 часов реальной практики в зале
Возможность стать тренером «Даудель Спорт»
ЭКСПЕРТЫ
Вас будут обучать профессионалы
Выпускница FPA, магистр по направлению «Медиакоммуникации», поэтому уверена, что через общение и любовь к спорту можно достигнуть любого результата.
На курсе расскажет:
– как быть успешным фитнес-тренером
– почему общение с клиентом и продажи – это легко
– как проводить тренировки так, чтобы клиент остался с тобой на всю жизнь
На курсе расскажет:
– как быть успешным фитнес-тренером
– почему общение с клиентом и продажи – это легко
– как проводить тренировки так, чтобы клиент остался с тобой на всю жизнь
Марина Суковатицына
тренер-эксперт, супервайзер учебного центра «Даудель Спорт»
Выпускник института физической культуры и спорта ТюмГУ. Основной упор в тренировках делает на работу с движениями и питанием. Специалист по смене образа жизни.
На курсе расскажет:
– основы теории и методики тренировочного процесса
– теорию и практику силовых упражнений в тренажёрном зале
– основы функционального тренинга
– принципы рационального питания
На курсе расскажет:
– основы теории и методики тренировочного процесса
– теорию и практику силовых упражнений в тренажёрном зале
– основы функционального тренинга
– принципы рационального питания
Сергей Мостипанов
тренер-эксперт, супервайзер тренажерного зала «Даудель Спорт»
Студент международной школы пилатес "Polestar pilates". Считает, что нет плохих упражнений, есть те, к которым человек еще не готов. А техники из МФР и пилатес прекрасно подготавливают тело к более интенсивным нагрузкам.
На курсе расскажет:
– что такое мфр и пилатес
– как мягкий фитнес помогает улучшать силовые показатели в тренажерном зале
На курсе расскажет:
– что такое мфр и пилатес
– как мягкий фитнес помогает улучшать силовые показатели в тренажерном зале
Анастасия Зорина
тренер «Даудель Спорт»
Врач-педиатр, кинезиолог, преподаватель по физической культуре и спорту. Уверен, что движение – лучшее лекарство.
На курсе расскажет:
– основы анатомии человека и спортивной физиологии
– что такое фитнес-диагностика и как ее проводить
– как проводить тренировки при ограничениях по возрасту и здоровью
На курсе расскажет:
– основы анатомии человека и спортивной физиологии
– что такое фитнес-диагностика и как ее проводить
– как проводить тренировки при ограничениях по возрасту и здоровью
Никита Беляев
тренер-эксперт, супервайзер подразделения фитнес-диагностики «Даудель Спорт»
Выпускница FPA, магистр по направлению «Медиакоммуникации», поэтому уверена, что через общение и любовь к спорту можно достигнуть любого результата.
На курсе расскажет:
– как быть успешным фитнес-тренером
– почему общение с клиентом и продажи – это легко
– как проводить тренировки так, чтобы клиент остался с тобой на всю жизнь
На курсе расскажет:
– как быть успешным фитнес-тренером
– почему общение с клиентом и продажи – это легко
– как проводить тренировки так, чтобы клиент остался с тобой на всю жизнь
Выпускник института физической культуры и спорта ТюмГУ. Основной упор в тренировках делает на работу с движениями и питанием. Специалист по смене образа жизни.
На курсе расскажет:
– основы теории и методики тренировочного процесса
– теорию и практику силовых упражнений в тренажёрном зале
– основы функционального тренинга
– принципы рационального питания
На курсе расскажет:
– основы теории и методики тренировочного процесса
– теорию и практику силовых упражнений в тренажёрном зале
– основы функционального тренинга
– принципы рационального питания
Студент международной школы пилатес "Polestar pilates". Считает, что нет плохих упражнений, есть те, к которым человек еще не готов. А техники из МФР и пилатес прекрасно подготавливают тело к более интенсивным нагрузкам.
На курсе расскажет:
– что такое мфр и пилатес
– как мягкий фитнес помогает улучшать силовые показатели в тренажерном зале
На курсе расскажет:
– что такое мфр и пилатес
– как мягкий фитнес помогает улучшать силовые показатели в тренажерном зале
Врач-педиатр, кинезиолог, преподаватель по физической культуре и спорту. Уверен, что движение – лучшее лекарство.
На курсе расскажет:
– основы анатомии человека и спортивной физиологии
– что такое фитнес-диагностика и как ее проводить
– как проводить тренировки при ограничениях по возрасту и здоровью
На курсе расскажет:
– основы анатомии человека и спортивной физиологии
– что такое фитнес-диагностика и как ее проводить
– как проводить тренировки при ограничениях по возрасту и здоровью
КОНТАКТЫ
Ждем Вас на курсе в «Даудель Спорт»
Тюмень, ул. Максима Горького 68 к.4
Если у Вас остались какие-либо вопросы, заполните форму ниже
Остались вопросы?
Оставьте заявку, мы вам перезвоним в ближайшее время
Остались вопросы?
Оставьте заявку, мы вам перезвоним в ближайшее время
+73452667248
Оставьте заявку
Мы свяжемся с вами в ближайшее время