Станьте профессионалом в фитнес-индустрии

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Пойдите курс «Инструктор групповых программ», изучите анатомию и физиологию, получите базовые навыки фитнес-тренера и научитесь составлять групповые программы.

Старт обучения:
10 сентября 2022 г
Длительность обучения:
1 месяц
Рассрочка
ДЛЯ КОГО

Кому подойдет этот курс

Кто хочет освоить профессию
фитнес-тренера с нуля
Вы изучите строение организма. Поймете, как составлять программы функционального и силового тренинга, аэробных занятий. Сможете начать успешную карьеру инструктора групповых программ.
Cпортсменам и выпускникам физкультурного факультета
Вы научитесь проводить групповые тренировки, составлять тренировочные программы. Изучите биомеханику тела, сможете сделать тренировки сбалансированными и безопасными, а также монетизировать свои знания
и опыт.
Желающим сделать фитнес своей профессией
Вы овладеете навыками востребованной профессии, которая позволит заниматься любимым делом, и менять жизнь людей к лучшему.
Тем, кто хочет правильно мотивировать
и коммуницировать с клиентами
Контроль за безопасностью и здоровьем клиентов в группе, навыки эффективного общения. Грамотная организация тренировочного процесса.
ЧЕМУ НАУЧИТЕСЬ

Что будет на курсе

Изучение анатомии и физиологии
Теория тренировочного процесса
Аэробика, силовой и функциональный групповой тренинг + стретчинг
Изучение принципов эффективной коммуникации
Схемы и принципы создания тренировок

Программа обучения

1й модуль. Основы анатомии и физиологии
21 час
Тест по теме «Основы анатомии и физиологии»
Анатомический минимум фитнес-тренера (Н. Беляев)
• 10 часов
1. Строение скелета
  • основная терминология
  • плоскости и оси тела
  • анатомия костной системы
  • анатомия суставов
2. Основные мышцы и их функции
  • анатомия мышечной системы
  • функции мышц
Основы спортивной физиологии (Н. Беляев)
• 10 часов
  1. Физиология органов и систем человека.
  2. Процессы энергообеспечения
  3. Процессы краткосрочных и долгосрочных адаптационных изменений организма в системах: нервная система, эндокринная система, система крови, сердечно-сосудистая система, иммунная система, лимфатическая система, дыхательная система, пищеварительная система, мочевыделительная система, мышечная система.
Тест по теме “Основы анатомии и физиологии”
• 1 час
2й модуль. Базовые навыки фитнес-тренера
18 час
Тест по теме «Базовые навыки фитнес-тренера»
Фитнес-тренер
как профессия
(М. Суковатицына)
• 3 часа
  1. Общие понятия, принципы и задачи тренера в коммерческом фитнес-клубе
  2. Цели и задачи фитнес-клуба и как тренер влияет на их показатели
  3. Идеальный тренер: какими навыками и качествами должен обладать
Эффективная коммуникация. Особенности поведенческих стилей, теория и практика
(М. Суковатицына)
• 3 часа - 2 часа теории и 1 час практики
  1. Принципы эффективной коммуникации
  2. Модель DISC
Теория и методика тренировочного процесса (С. Мостипанов)
• 6 часов
  1. Виды тренировок
  2. Принципы тренировочного процесса
  3. Тренировка силовых способностей
  4. Тренировка выносливости
  5. Организация тренировочного процесса
  6. Планирование тренировок
Теория и методика тренировочного процесса (С. Мостипанов)
• 6 часов
  1. Виды тренировок
  2. Принципы тренировочного процесса
  3. Тренировка силовых способностей
  4. Тренировка выносливости
  5. Организация тренировочного процесса
  6. Планирование тренировок
Фитнес-тренер как профессия
(М. Суковатицына)
• 3 часа
  1. Общие понятия, принципы и задачи тренера в коммерческом фитнес-клубе
  2. Цели и задачи фитнес-клуба и как тренер влияет на их показатели
  3. Идеальный тренер: какими навыками и качествами должен обладать
Эффективная коммуникация. Особенности поведенческих стилей, теория и практика
(М. Суковатицына)
• 3 часа - 2 часа теории и 1 час практики
  1. Принципы эффективной коммуникации
  2. Модель DISC
Теория и методика тренировочного процесса (С. Мостипанов)
• 6 часов
  1. Виды тренировок
  2. Принципы тренировочного процесса
  3. Тренировка силовых способностей
  4. Тренировка выносливости
  5. Организация тренировочного процесса
  6. Планирование тренировок
Теория и методика тренировочного процесса (С. Мостипанов)
• 6 часов
  1. Виды тренировок
  2. Принципы тренировочного процесса
  3. Тренировка силовых способностей
  4. Тренировка выносливости
  5. Организация тренировочного процесса
  6. Планирование тренировок
3й модуль. Составление групповых программ. Теория и практика
30 часов
Базовая аэробика (В. Андронова)
• (6 часов - 2 часа теории и 4 часа практики)
  1. Виды аэробики
  2. Основы аэробики
  3. Структура урока
  4. Базовые шаги аэробики
  5. Составления аэробных комбинаций;
  6. Методы разучивания
  7. Правила разучивания
  8. Структура урока аэробики
  9. Модификация шагов
  10. Наложение шагов на музыку
  11. Смена лидирующей ноги
Базовая степ-аэробика (В. Андронова)
• (6 часов - 2 часа теории и 4 часа практики)
  1. Теоретические сведения о направлении
  2. История возникновения степ-аэробики
  3. Техника безопасности
  4. Противопоказания к занятиям
  5. Цели, задачи урока степ-аэробики
  6. Базовые шаги степ-аэробики
  7. Составления аэробных комбинаций
  8. Методы разучивания
  9. Правила разучивания
  10. Структура урока аэробики
  11. Модификация шагов
  12. Наложение шагов на музыку
  13. Смена лидирующей ноги
Силовой тренинг (В. Андронова)
• (6 часов - 2 часа теории и 4 часа практики)
  1. Определение направленности и особенности групповых силовых форматов;
  2. Противопоказания к занятиям;
  3. Определение интенсивности в группе;
  4. Разбор оборудования для использования на занятиях;
  5. Примеры упражнений
  6. Основы построения тренировки
Функциональный тренинг (В. Андронова)
• (6 часов - 2 часа теории и 4 часа практики)
  1. Что такое функциональный тренинг
  2. Восстановление
  3. Упражнения характер и динамика
  4. Схема создания тренировки
  5. Принципы и методы
  6. Примеры упражнений
Стретчинг в формате групповой тренировки
(А. Зорина)
• (6 часов - 2 часа теории и 4 часа практики)
  1. Форматы уроков
  2. Виды упражнений
  3. Техника выполнения упражнений
  4. Методики составления программ
  5. Подбор оборудования
  6. Техника безопасности
Итоговая аттестация
Итоговая аттестация
Итоговая аттестация считается пройденной, если сданы все практические задания во время учебы
УНИКАЛЬНОСТЬ

Уникальность нашего курса

Необходимые теоретические знания для работы
Принципы эффективной коммуникации с клиентами в группе
Более 20 часов реальной практики в зале
Возможность стать тренером «Даудель Спорт»
ЭКСПЕРТЫ

Вас будут обучать профессионалы

Выпускница FPA, магистр по направлению «Медиакоммуникации», поэтому уверена, что через общение и любовь к спорту можно достигнуть любого результата.

На курсе расскажет:
– как быть успешным фитнес-тренером
– почему общение с клиентом и продажи – это легко
– как проводить тренировки так, чтобы клиент остался с тобой на всю жизнь
Марина Суковатицына
тренер-эксперт, супервайзер учебного центра «Даудель Спорт»
Выпускник института физической культуры и спорта ТюмГУ. Основной упор в тренировках делает на работу с движениями и питанием. Специалист по смене образа жизни.

На курсе расскажет:
– основы теории и методики тренировочного процесса
– теорию и практику силовых упражнений в тренажёрном зале
– основы функционального тренинга
– принципы рационального питания
Сергей Мостипанов
тренер-эксперт, супервайзер тренажерного зала «Даудель Спорт»
Сертифицированный тренер групповых программ международного класса. 8 лет ведёт групповые программы и считает, что жизнь – это движение.

На курсе расскажет:
– какие виды групповых направлений бывают и в чем их специфика
– как составлять авторские групповые программы: степ, аэробика, силовой и функциональный тренинг
– про тренерские приёмы, которые сделают вас звездой фитнес-клуба

Виктория Андронова
тренер «Даудель Спорт»
Врач-педиатр, кинезиолог, преподаватель по физической культуре и спорту. Уверен, что движение – лучшее лекарство.

На курсе расскажет:
– основы анатомии человека и спортивной физиологии
– что такое фитнес-диагностика и как ее проводить
– как проводить тренировки при ограничениях по возрасту и здоровью
Никита Беляев
элит-тренер, супервайзер подразделения фитнес-диагностики «Даудель Спорт»
Выпускница FPA, магистр по направлению «Медиакоммуникации», поэтому уверена, что через общение и любовь к спорту можно достигнуть любого результата.

На курсе расскажет:
– как быть успешным фитнес-тренером
– почему общение с клиентом и продажи – это легко
– как проводить тренировки так, чтобы клиент остался с тобой на всю жизнь
Выпускник института физической культуры и спорта ТюмГУ. Основной упор в тренировках делает на работу с движениями и питанием. Специалист по смене образа жизни.

На курсе расскажет:
– основы теории и методики тренировочного процесса
– теорию и практику силовых упражнений в тренажёрном зале
– основы функционального тренинга
– принципы рационального питания
Сертифицированный тренер групповых программ международного класса. 8 лет ведёт групповые программы и считает, что жизнь – это движение.

На курсе расскажет:
– какие виды групповых направлений бывают и в чем их специфика
– как составлять авторские групповые программы: степ, аэробика, силовой и функциональный тренинг
– про тренерские приёмы, которые сделают вас звездой фитнес-клуба
Врач-педиатр, кинезиолог, преподаватель по физической культуре и спорту. Уверен, что движение – лучшее лекарство.

На курсе расскажет:
– основы анатомии человека и спортивной физиологии
– что такое фитнес-диагностика и как ее проводить
– как проводить тренировки при ограничениях по возрасту и здоровью
СТОИМОСТЬ

Успейте забронировать место по выгодной цене

КОНТАКТЫ

Ждем Вас на курсе в «Даудель Спорт»

Тюмень, ул. Максима Горького 68 к.4
Если у Вас остались какие-либо вопросы, заполните форму ниже
Остались вопросы?
Close
Оставьте заявку, мы вам перезвоним в ближайшее время
Остались вопросы?
Оставьте заявку, мы вам перезвоним в ближайшее время
+73452667248
Оставьте заявку
Мы свяжемся с вами в ближайшее время