Успешность делится на внешнюю и внутреннюю.

Внешняя успешность находится как бы на поверхности, ее всем видно, а потому интересует людей в первую очередь именно она. Вот определяющие позиции внешней успешности (их четыре):

1) здоровье;

2) материальная обеспеченность (сюда же работа, дело, бизнес);

3) уважение окружающих;

4) семейное благополучие.

Внутренняя же успешность – это внутренний мир, уверенность, радость (“оптимизм” – от латинского optimus, то есть наилучший: положительное мировосприятие, пронизанное жизнерадостностью, бодростью, верой в лучше будущее).

Что предопределяет успешность внешнюю? На девяносто процентов внешняя успешность зависит от успешности внутренней (десять процентов это благоприятные стартовые условия – элемент случайности, “повезло”). Сказано: “Светильник для тела есть око (внутреннее око души. – О.В. ). Итак, если око твое будет чисто (успешность внутренняя. – О.В. ), то и все тело твое будет светло; если же око твое будет худо, то и все тело твое будет темно...” (Евангелие от Матфея, 6 глава, 22-23 стихи)

Довольно сетовать и роптать на судьбу. Хочешь быть успешным – будь им!..

Что предопределяет внутреннюю успешность?

Внутреннюю успешность, а значит и успешность вообще, предопределяет наличие положительной внутренней (духовной) силы , энергии. Внутренняя сила → внутренняя успешность → внешняя успешность.

Что имеем при отсутствии внутренней силы?

В сфере здоровья:

Пониженный внутренний тонус организма, соответственно

Неэффективность иммунной системы и пониженная сопротивляемость недугам, от чего

Постоянная болезненность (чаще, дольше и серьезнее болеем);

Хроническое чувство слабости и подавленности;

Докучливые болевые ощущения (постоянно что-то болит).

Вялость, быстрая утомляемость, низкая производительность труда;

Рассеянность, невнимательность;

Безынициативность, ощущение собственной ничтожности;

Неуверенность в завтрашнем дне, боязнь перемен, консерватизм;

Нерешительность, потеря веры в себя и в свое дело, откуда

Излишнее рвение, заискивание и боязливость во взаимоотношениях с начальством, а также нерешительность и безволие перед своими подчиненными (иногда наоборот – немотивированная дерзость и агрессия поведения, как свидетельство все той же неуверенности);

Зависть и уязвимость вкупе с отсутствием воли к профессиональному совершенствованию;

Материальная необеспеченность.

В плане общественного респекта (достоинства):

В лучшем случае досадное ощущение жалости и сочувствия со стороны окружающих; в худшем – чувство опущенности, скрытое или откровенное неуважение и насмешка.

На семейной ниве:

Полная или частичная потеря семейного статуса хозяина (хозяйки): мужчина все выразительнее усваивает качества слабодушного “подкаблучника”, или наоборот, ища успокоения в рюмке – эрзаце (заменителе) Силы, – превращается в домашнего деспота, стабильно деградируя к звероподобному состоянию. Женщина же, взвалив на хрупкие плечи львиную долю заботы о семье, вынуждена прилагать все силы, дабы исподволь не сделаться мужеподобной фурией, или нервно изможденной истеричкой, или не превратиться в забитую, всегда напуганную рабыню;

Уничтожение вертикали муж – жена – дети: мужчина теряет любовь к жене, жена не ценит и не уважает мужа. Дети, соответственно, не почитают обоих своих родителей;

Насилие в семье – как это ни парадоксально, также является признаком внутреннего бессилия. Недостаёт силы, соответственно и времени на воспитание детей словом и примером своей жизни. Не хватает ни терпения, ни авторитета, дабы убедить супруга в собственной правоте. Легче поставить в угол или “приложить руку”, чем найти время и вдохновение для правильного воспитания. Вообще крик – это признак слабости…

Что дает нам присутствие духовной энергии (внутренней силы)?

В сфере здоровья:

Повышенный жизненный тонус без использования разрушающих организм суррогатов силы – алкоголя, наркотических веществ, разного рода стимуляторов и транквилизаторов; высвобождение энергии здоровья, соответственно

Высокая эффективность иммунной системы, повышенная сопротивляемость болезням (организм в большинстве случаев стопроцентно своими силами управляется с недугами и отрицательным влиянием окружающей среды), от чего

Высокий индекс здоровья (крайне редко болеем, а если и придется, то быстрее и легче переносим заболевание);

Радостное ощущение физической силы и внутренней свободы;

Избавление от боли.

Забудьте о болезнях! Перестаньте думать и говорить о них. Запомните простую истину: нет неизлечимых болезней – есть неизлечимые больные. Девяносто процентов всех наших бед – в нас же самих, в нашем сознании.

Сознательно отдайте себя и свое здоровье в руки Божьи – таким образом вы переложите заботу на Его плечи. Сказано: “Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печется о вас!..” (Первое послание апостола Петра, 5.7)

В материальной сфере (работа, дело, бизнес):

Энергичность, неутомимость, высокая производительность труда;

Собранность, сосредоточенность, внимательность;

Свобода принятия правильных решений (инициативность); способность иметь собственную точку зрения, умение отстаивать ее без упрямства и агрессивности;

Богом данная уверенность в завтрашнем дне, полное самоотречение, совершенная надежда на Господа;

Целесообразная решительность действий, обусловленная верой у себя и в свое дело;

Отсутствие позорного низкопоклонства в отношениях с начальством (но без пренебрежения, неуважения или наглости) и необходимая твердость в отношениях с подчиненными (но без грубой жесткости – с незлобием и справедливостью);

Великодушие, неуязвимость, отсутствие упрямства как попытки самоутверждения в коллективе;

Обязательное стремление к профессиональному совершенствованию, желание быть лучшим в своем деле;

Материальная обеспеченность.

“Без веры угодить Богу невозможно”, – учит апостол Павел (К Евреям, 11.6). Прибавлю лишь: стать успешным – также. Поверь в себя, в Бога и в свое дело.

Я верю Богу. А потому доверяю Ему. А потому – доверяюсь Ему...

Уважение окружающих:

Внутренняя сила всегда вызывает уважение, хотя провоцирует и зависть “ничего не знающих”. Впрочем, для кого-то уже сам факт нашего существования является соблазном. Посему помним, что мы родились и живем не для того, чтоб тешить чье-либо самолюбие.

Будь самим собой. Не нужно нацеплять на себя никакой маски. Просто работай над собой. Просто приобретай Силу. Она – облечет тебя...

На семейной ниве:

Построение гармоничных родственных отношений, хранение мудрых семейных устоев. Мужчина – достойный глава семьи, почитаемый всеми в доме; женщина – любящая (и любимая!) жена и мать;

Отсутствие насилия в воспитании детей. Слово и авторитет отца, материнская ласка, личный пример голубиного супружества – вот определяющий стимул воспитательного процесса.

Как Церковь называет означенную внутреннюю Силу? Церковь называет ее силой Духа Святого, или благодатью.

Где источник ее? Источник ее Бог, как бы мир ни называл Его – Космическим Разумом, Абсолютным Разумом, Нематериальным Началом, Вселенской Самоконтролирующей Системой...

Церковь именует Эту Самосущность Богом, то есть Богатым на все. Источником всего сущего – Законодателем, Творцом и Вседержителем бытия. Богом – Творцом энергий...

1. Путь

Путь обретения благодати доступен всем: это путь неизлучения зла, на церковном языке – путь смиренномудрия, или смирения. Сказано: “Бог гордым противится, а смиренным дает благодать” (Иакова, 4.6).

Путь духовного совершенствования – путь смирения – был представлен Иисусом Христом свыше двух тысяч лет тому назад. Но сегодня мы практически потеряли понимание самой сути данного понятия – “смирение Христово”, – и путаем его с рабской покорностью или с преступной бездеятельностью, с позорным угодничеством или с низкопоклонством, с холодным равнодушием или с ханжеской елейностью. Нет же!

Смирение – это поиск мира.

Смирение – это внутренняя доброта.

Смирение – это активная жизненная позиция, а не опущение рук.

Смирение – это не согласие со злом или жизненными трудностями. Смиренно можно, а часто и просто необходимо сказать – “нет”.

Смирение – это принять (не согласиться, а именно принять) ближнего своего и обстоятельства жизни своей такими, каковы они есть: без гнева и раздражения, без страха и тревоги, без гордости и обиды. С миром…

Не важно, что тебя окружает, – важно как ты к этому относишься. У нас возникли проблемы? – давайте повернёмся к ним лицом. Делай, что должно, и да будет, что будет – на волю Божию, – вот главный принцип смирения.

Учение Господне сводится к единому слову: “Возлюби!..” Возлюби, а для этого смирись, а значит, прими ближнего своего и обстоятельства жизни своей такими, каковы они есть: без страха и тревоги, без гнева и раздражения, без гордости и обиды. С миром.

Внутренне смиряться, не излучая зло – вот исходный лозунг христианина. В этом путь стяжания Силы.

Излучая зло мы, согласно закону подобия (подобное ищет подобного), взимаем на себя зло вселенское. Оно же не только высасывает из нас энергию, но и разрушает как дух наш (наше истинное “я”), так и душу (в том числе и тонкую оболочку души – тонкое, “эфирное” тело), и физическое тело человека (посредством болезней, недомогания и т.п.).

“ Так как они сеяли ветер, то и пожнут бурю: хлеба на корню не будет у него…” (Книга пророка Осии, 8.7)

Нам просто невыгодно быть злыми!

“Смирением побеждай врагов…” (Преподобный Силуан Афонский)

Идея неизлучения зла – главная идея Нового Завета. Ветхий Завет учил не совершать зло; Новый же – не излучать его. Ветхий – “не убивай”; Новый – “даже не гневайся”. Ветхий – “не кради”, “не прелюбодействуй”; Новый – “не смотри с вожделением”…

Смирение – это неизлучение зла; любовь – излучение добра. Итак задача номер один для нас смиряться, не излучая зло, а следующая за ней – возрастать в любви, излучая добро.

Человек создан по образу Божию. Бог есть Дух – и человек, по образу Его, есть дух. Бог Триипостасный: Отец, Сын, Дух Святой – и человек, по образу Божию, также триипостасен. Человек есть дух, имеющий душу (разум, волю, эмоции), и живущий в теле. И для того, чтобы дело стяжания внутренней силы (духовной энергии благодати) было плодотворным, – необходимо смирять все три составляющие человеческого естества. Однако именно смирение духа (сердца) есть главное, основополагающее, ключевое. Это смирение гордыни сердца, смирение внутреннее:

- смирение духа (сердца) – это раскрытие сердца пред небом в самоотречении и любви, чистая молитва духа;

Моя молитва на раскрытие сердца (молитва самоотречения):

“В руки Твои, Господи, предаю дух, душу и тело мои; здоровье мое, семью мою, работу мою; благосостояние, достаток и безопасность мои. Ты же меня благослови, Ты меня помилуй, и жизнь вечную даруй мне. Аминь…”

Смирение сердца и чистая молитва духа это и есть – Путь...

- смирение души – это смирение страстей душевных: отказ от утробно-потребительской психологии в пользу психологии духовности (преобладание духовных интересов над материальными) и замена отрицательного мышления положительным (неизлучение зла на душевно-ментальном уровне);

- смирение тела – это смирение желаний плотских: воздержанность в слове, в движениях и в пище.

Спрашиваемый – отвечай, не спрашиваемый – молчи. Плавные движения, благожелательная речь, спокойный взгляд. Никуда не бежать и никогда не кричать, никому ничего не доказывать и не оправдываться. Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть...

2. Средства

Также и средства – для каждой нивы свои:

- для духа – это прежде всего молитва: уединенная (домашняя, келейная или на природе) и церковно-литургийная.

Целью молитвенных бдений является стяжание благословенной молитвы сердца – открытие сердца своего пред Богом, установление непосредственной, мистически-духовной связи с Ним. (Здесь сердца не физического, но метафизического – середины, сердцевины души.)

Молитва – это собственно поиск Бога в себе через духовное чувство благодати. Благодать же проявляется как внутреннее чувство умиления – верный признак присутствия в нас Святого Духа Божия;

“Когда в сердце бывает умиление, то и Бог бывает с нами…” (Преподобный Серафим Саровский);

“Плач умиления при молитве есть верный показатель того, что ум соединился с сердцем, и что настоящая молитва нашла свое первое место, первую степень восхождения к Богу; вот почему он так ценится всеми подвижниками…” (Старец Силуан Афонский);

- для души – это, прежде всего, духовное чтение.

“В начале было Слово…” (Евангелие от Иоанна, 1.1) Священное Писание, как опосредованная связь с Богом через слово Его (домашнее чтение, посещение воскресных занятий Библейской школы). Духовная, главным образом святоотеческая литература (в ней сокрыт великий духовно-мистический опыт Церкви). Чтение прочих – художественных и не только, но обязательно “для души” – чистых, сеющих “разумное, доброе, вечное”, книг.

Также общение с хорошими, добрыми людьми. Знакомство с высоким, светлым искусством театра, кино. Душевная красота музыки, живописи и проч.

Особое место здесь занимает общение с природой. Ничто так не способствует раскрытию сердца и внутренней молитве, как созерцание звездного неба над головой, леса в ветреную погоду, красоты туманного рассвета или радуги после дождя. “Красота спасет мир…”

- для тела – это:

а) пост – в первую очередь как воздержание от чрезмерностей; также и пост буквальный – среда, пятница и прочие установленные церковью дни. Здесь осуществляется победа духа над плотью, очищение организма, переход на качественно высший (духовный) уровень энергетики;

б) тесный контакт с тремя природными стихиями: водой (обязательно холодная вода – обтирание, обливание, купание – см. главу 6 моей книги “Да будет воля Твоя” – “Практические советы на протяжении дня”, п.п. 4–6: http://www..doc ), воздухом (прогулки на свежем воздухе, спорт, туризм) и землей (ежедневно касаться босыми ногами земли. Даже и зимой не бояться сделать несколько шагов по снегу босиком! Земля забирает усталость, тянет негатив);

Природа – это совершенный храм Божий, ибо Его руками построен. Творец познается через Свое творение…

в) физические упражнения – утренняя гимнастика, спортивные игры, физическая работа (Отцы называли ее “рукоделием”) и т.п.

Обязательно установите себе соответствующий, удобный для вас режим жизни: работы, отдыха, сна, питания, реализации программы духовно-физического совершенствования (молитва, чтение, пост, обливание, спорт, общение с природой) и следите держаться его.

“Любовь от Бога, и всякий любящий рожден от Бога и знает Бога. Кто не любит, тот не познал Бога, потому что Бог есть любовь…” (Первое послание апостола Иоанна Богослова, 4.7,8) Бог есть любовь, и единения с Ним – источником внутренней духовной силы, чистой энергии любви, – следует искать на всех доступных нам уровнях: через молитву – духом; через Слово – разумом; через общение с природой – телом. Но прежде всего через молитву, ибо царство Божие – держава силы, земля милосердия, страна свободы, – “внутрь нас есть”…

Раскрыться пред небом в самоотречении и любви. Раскрыться духовно, мистически, внутренне – в смирении сердца, в чистой молитве духа. Это и есть в действительности явленный Иисусом Христом путь…

Внутренняя сила, свобода совершенства, мир и радость в Духе Святом – цель.

Смирение сердца, просветление благодатью, духовное совершенствование (спасение) – путь.

Смирение души и тела (аскеза, смирение внешнее) – средства на этом пути…

Как, получив, удержать Силу в себе? Мы отдаем силу тогда лишь, когда нарушаем закон Божий, впадаем в грех. Причиной же всех грехов наших является гордыня самости – гордость человеческая. (Здесь гордость со знаком минус, ибо следует отличать гордыню от достоинства.):

Гордость – это искаженный, сведенный к отрицательному, противоестественному уровню закон плоти, животный инстинкт самосохранения в нас.

Гордость – это гордыня самости нашей, противоречащая “закону нашего ума” (духа). Противоборствующая совершенствованию, духовному преображению человека. Являющая собой “врага и супостата” – собственно сатану в нас (“сатана” на древнееврейском и есть – супротивник).

Гордость – это первопричина греха, начало нарушения божественного закона – духовного закона развития (эволюции). Закона совершенствования, одухотворения, обожения творения (слово “грех” и означает буквально – нарушение закона).

Гордость – это потеря Духа Святого, замок, затворяющий двери духовного неба. Это стена, отделяющая нас от Бога – неисчерпаемого моря благодати.

От гордости – змея древнего, “хитрейшего всех зверей полевых”, – ведут начало и все прочие бестии (“бес” – от латинского “бестия”, зверье) поля наших сердец: злые страсти душевные и неполезные вожделения плоти. Это жаждущие выйти из-под контроля, полностью завладеть нами, животные наши инстинкты.

Пять основных случаев, когда мы отдаем Силу:

1. Гордость и обида (обида – это вторая сторона гордости)

Сказано: “Бог гордым противится, а смиренным дает благодать” (Иакова, 4.6)

2. Страх и тревога

Сказано: “Боязливых же и неверных – участь в озере, горящем огнем и серою” (Откровение, 21.8)

3. Гнев и раздражение

Сказано: “Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города” (Притчи, 16.32); “Само движение гнева – уже есть падение для человека...” (Сирах, 1.22)

4. Желания плотские и страсти душевные – сластолюбие, сребролюбие, славолюбие

Если хочешь обладать Силой, быть успешным внутренне и внешне, – прежде всего противостань духам злобы поднебесным чрезмерности и сластолюбия. Именно они – невоздержанность, чрезмерность и сластолюбие – затворяют пред нами двери неба: тонкого, духовного мира высоких энергий, неба благодати.

И как же не хочется нам пробуждаться от сладкого плена греха! Но не освободившись от алкоголя, никотина, наркотиков, блуда, чревоугодия, злословия – никогда не обретешь полноты Силы, не сможешь удержать ее. Не сможешь стать свободным, сильным, совершенным. Не сможешь стать действительно успешным, ибо они угашают Дух…

Довольно ходить по кругу! Довольно служить двум господам! Определись, замени эрзац-наслаждение греха истинным наслаждением здорового образа жизни. Не откладывай это на завтра – завтрашний день может быть и не твой…

Следует есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Чрезмерностью и сластолюбием мы покупаем себе повреждение. Не ешь досыта, оставь место для Духа Святого. Отдай плоть и прими дух – учат святые старцы:

“В наполненном чреве нет видения таин Божиих” (Преподобный Серафим Саровский);

“Есть нужно столько, чтобы после трапезы еще хотелось молиться (то есть брать силу Божию, духовную энергию благодати. – О.В.)” (Преподобный Силуан Антонов);

“Всякий раз, когда мы говорим себе «нет», мы делаемся сильнее; и всякий раз, когда мы поддаемся какому-либо желанию, мы можем ослабнуть” (Протоиерей Александр Мень)

Из страстей душевных особое место занимает зависть. Христа распяли, потому что завидовали…

“Кроткое сердце – жизнь для тела, а зависть – гниль для костей” (Притчи, 14.30);

“Ибо где зависть и сварливость, там неустройство и все худое” (Иакова, 3.16);

“Итак, когда собрались они, сказал им Пилат: кого хотите, чтобы я отпустил вам: Варавву, или Иисуса, называемого Христом? ибо знал, что предали Его из зависти…” (От Матфея, 27.17,18)

Ничто так не угашает Дух, как суета и суесловие. Мы теряем именно тогда, когда спешим. “Вонмем!”, “Будем внимательны!” – предупреждает святая Церковь. Никуда не бежать и никогда не кричать. За внешней сдержанностью – внутренняя сила!..

Святые отцы учат: “Оградись молчанием, и внемли себе”; “От молчания еще никто и никогда не раскаивался” (Преподобный Серафим Саровский);

“Молчанием многих видел я спасающихся, многоглаголанием же – ни одного” (Святитель Амвросий Медиоланский);

“Говори, когда имеешь что лучше, чем молчание” (Святой Григорий Богослов);

“Спрашиваемый – отвечай; не спрашиваемый – молчи” (Преподобный Иосиф Волоцкий);

“Молчание есть тайна будущего века, словеса же – суть орудие мира сего…” (Преподобный Исаак Сирийский)

5. Переутомление

Человек переутомленный напоминает город, находящийся в осаде, окруженный врагами, а стража его спит, опершись на алебарды. Изможденная, обессиленная, едва держится на ногах от усталости. Потерявшая бдительность. Заходи, бери голыми руками... Переутомление – это грех…

Как приумножить Силу?

1. Не останавливаться, совершенствоваться, подыматься все выше и выше – от веры в веру, от славы в славу, от силы в силу: “Благословен грядый (идущий. – О.В. ) во имя Господне!..” (От Матфея, 23.39)

2. Учиться любить и отдавать: “Блаженнее давать, нежели принимать…” (Деяния, 20.35)

“Ищите же прежде Царства Божия (внутреннего, духовного царства Силы, царства благодати. – О.В.) и правды его (через неизлучение зла – смирение языка, сердца и чрева. – О.В.), – и это все (успешность как внутренняя, так и внешняя. – О.В.) приложится вам!..” (От Матфея, 6.33)

Неизлучение зла (смирение) → внутренняя духовная сила (благодать) → внутренняя и внешняя успешность (оптимальное обеспечение духовных и физических потребностей человека).

Итак, познав цель, путь и средства, одного лишь попросим у Бога – времени и сил, чтобы достичь обетованного…

Заключение (одной строкой):

Из чего слагается успешность? – Из успешности внешней и внутренней.

Что определяет успешность внешнюю? – На девяносто процентов успешность внутренняя.

Что определяет успешность внутреннюю? – Положительная духовная сила, вселенская энергия благодати (вселенская потому, что Бог везде есть, и все наполняет).

Как обрести внутреннюю духовную силу (энергию) благодати?

1. Путь – смирение (неизлучение зла):

а) раскрыться перед небом в самоотречении и любви (смирение духа);

б) отказаться от утробно-потребительской психологии, изменить мышление с негативного на позитив (смирение души – разума, воли, эмоций);

в) воздерживаться в слове, в движениях и в пище (смирение тела).

2. Средства – мобилизация внутренних сил организма (аскеза):

Для духа – молитва. Для души – слово. Для тела – пост, тесный контакт с природой, физическая активность.

Как, обретя, удержать Силу в себе? – Воздержанием от нарушения духовных законов мироздания (воздержанием от греха).

Как приумножить Силу? – Постоянным совершенствованием и возрастанием в любви. Любовь превыше всего. Бог есть любовь...

Является не только его защитой, но и способом обрести счастье, радость, смысл жизни.

Почему у одного всегда получается осуществлять задуманное, у другого же возникает множество препятствий? Кто-то находит массу причин, чтобы отказаться от своих планов, кто-то начинает действовать, а затем бросает занятие, находя много оправданий. Но есть и такие люди, которые, что-то задумав, доводят это до конца.

Сила человека является важным условием для успешного выполнения и завершения намеченных целей. При ее наличии любые начинания станут успешными, в противном случае всегда будут возникать какие-то препятствия.

Недостаток жизненной силы отображается на качестве нашей жизни, и ни вода, ни пища его восполнить не могут. Жизненные силы человека, которыми является совокупность нервной и , способствуют нашему гармоничному развитию и существованию.

Какие силы нужны человеку?

Физическая сила очень важна для любых начинаний. Здоровый работоспособный человек сможет сделать многое.

Как развить физическую силу

В этом помогут занятия любым видом спорта. Главное, чтобы нагрузки были регулярными. Кроме того, необходимо правильное питание.

Доказано, что сила веры способна оказать на человека конкретное физиологическое воздействие. Например, когда таблетки, в которых не содержатся никакие активные вещества, воздействуют лучше настоящих лекарственных препаратов благодаря уверенности человека в их целебных свойствах. Разум, ожидая исцеления, инициирует физиологические процессы, которые помогают вернуть здоровье.

На что способны наши мысли

По мнению многих современных исследователей, человеческая мысль является материальным явлением - энергией. Доказано, что в момент сильных эмоций приходящие нам в голову мысли выбрасывают в окружающее пространство колебания, которые могут оказывать воздействие на ход событий. То есть при сильном желании есть шанс, что задуманное сбудется. А для большего эффекта необходимо научиться применять силу мысли, визуализируя желаемое.

Как действует сила мысли

Мысли, которые постоянно присутствуют в голове у человека, становятся его убеждениями, которые, формируя внутренние образы в нашем мозгу, тем самым материализуют предметы мечтаний.

Мысль может принести не только пользу, но и вред. Поэтому необходимо уметь контролировать свои мысли и не желать зла другим. Сила мысли человека, наказав обидчика, может возвратиться к владельцу с обратным эффектом.

Мы можем притягивать к себе не только хорошее. Например, стоит только возникнуть мысли о сомнениях в себе, и это сразу же подрывает нашу веру в свои силы, мы отступаем назад. К сожалению, человек больше склонен верить негативным мыслям. Поэтому на них зацикливаться не стоит, это может отдалить нас от намеченной цели.

Куда утекают наши силы?

К сожалению, много жизненных сил мы тратим впустую. Сила человека, его энергия уходит на вспышки как отрицательных, так и депрессию, самобичевание, критику как других, так и себя.

Не меньше сил расходуется и на ненужную болтовню. Не зря после горячих споров мы чувствуем себя опустошенно. Кроме того, бесполезной тратой энергии являются и бесконечные внутренние диалоги.

Двигательной энергии мешают которые возникают от сидячего образа жизни, больших нагрузок. Снимая телесные зажимы, мы воздействуем на психику, гармонизируя ее.

Как можно восполнить утраченные силы?

Самое эффективное средство - это полноценный сон, а также различные виды массажа и термопроцедуры. Это очищает внутренне и внешне: выводятся токсины, снимается усталость, появляется заряд энергии.

Кроме отдыха для тела необходим отдых и для души, который принесет покой и гармонию. Этому способствует музыка, танцы, прогулки, искусство. Очень полезны путешествия и новые впечатления. Важно вспомнить о том, что приносит вам удовольствие и радует, и чаще обращаться к этому. Человек, который живет в полную силу, занимается чем-то, что требует знаний и умения, ощущает радость.

Кроме того, необходимо попытаться определить источники усталости и осознать собственный уровень удовлетворения жизнью. Чаще всего недостаток внутренних сил вызывает душевное напряжение и сопротивление.

Чтобы обрести силы, необходимо приложить усилия и потратить немало времени. Не стоит думать, что это произойдет сразу, работать над собой необходимо всю жизнь.

Представить сильного человека достаточно легко. Мощное телосложение, большие мышцы, уверенный взгляд. Но всегда ли эти признаки доказывают настоящую силу? И что это за внутренняя сила, о которой можно очень часто услышать? Совпадает ли она с внушительным внешним видом? Может ли физически менее развитый человек быть сильнее превосходящего его противника? В каких случаях проявляется внутренняя сила человека? Можно ли ее развивать, либо это врожденное качество, которое передается по наследству? Попытаемся разобраться в этом вопросе.

Что такое внутренняя сила?

Внутренняя сила - это сила духа, совокупность волевых качеств, позволяющих преодолевать различные жизненные трудности. Соответственно, проявляется она в стрессовых случаях, когда человек, ощущая, что он не может контролировать ситуацию, все-равно продолжает действовать «на характере».

Это качество буквально наделяет людей сверхчеловеческими способностями, позволяя им проходить там, где сломаются даже двухметровые вышибалы. Внутренняя сила не зависит от возраста, пола или других параметров человека.

Проявиться она может у любого, главное не подавлять ее. Основными факторами, подавляющими развитие внутренней силы можно считать вредные привычки, комплексы, негативный настрой, стрессы, страхи, обиды, переживания и усталость.

Как возникает внутренняя сила?

Внутренняя сила человека не зависит от его внешней мощи, но и не исключает ее. Ведь на любую силу, всегда найдется сила больше. И в случае столкновения с ней, как раз, и проявляется внутренняя сила.

Безусловно, проще победить более слабого соперника. Но все мы знаем примеры, когда маленький, но «духовитый» человек выходит победителем из стычки с кем-то, явно превосходящим его размерами. Почему так происходит? Видимо он более уверен в себе и эта уверенность передается противнику, буквально обезоруживая его. По принципу хрестоматийной Моськи, вселяющей ужас во всех местных слонов.

Можно выделить пять основных компонентов, которые составляют внутреннюю силу человека:

• Сила духа – это стержень личности;
• Жизненная энергия – все, что необходимо для жизни;
• Сила воли – внутренний резерв, открывающийся во время трудностей;
• Самоконтроль – умение контролировать свое тело и мысли;
• Психическая энергия – эмоциональная и психическая устойчивость.

Их взаимодействие и определяет насколько сильным окажется человек в той или иной ситуации, потому очень важно уделять внимание развитию каждого из этих компонентов.

Сила духа – умение брать ответственность за свою жизнь на самого себя. Она определяет решительность человека, его характер и напористость. Развивается она как посредством физического саморазвития, так и духовного самосовершенствования.

Жизненная энергия подразумевает под собой необходимые ресурсы для активности. Все процессы, происходящие в организме, нуждаются в энергии. Она пополняется за счет питательных веществ, которые мы потребляем. Ведь, мы состоим из того, что едим.

Сила воли – умение двигаться к намеченной цели, несмотря на все препятствия и трудности. Укрепляется она в борьбе со своими слабостями, страхами и стереотипами. Ежедневная работа над самим собой – лучшее закаливание своих волевых качеств.

Самоконтроль позволяет в любой ситуации не терять над собой контроль. Внутренняя сила базируется на внутреннем спокойствии и хладнокровии. Развивать умение самоконтроля необходимо выходя из зоны своего внутреннего комфорта. Ведь проявляется это качество только в непривычных ситуациях.

Психическая энергия – эмоциональная стабильность человека, умение его контролировать свою психику, особенно самые темные ее уголки. Укрепление разума не менее важно, чем упражнения на развитие силы, выносливости или ловкости.

Секреты внутренней силы

Как и любое другое качество человека, внутренняя сила поддается тренировке и развитию. Следует понимать ее природу и причины проявления. Простые правила закалки характера приведены ниже:

• Не избегать трудностей, а смело бороться с ними;
• Научиться контролировать свои эмоции;
• Побороть страх и не поддаваться панике;
• Настроиться на позитивный лад, быть оптимистом;
• Верить в свое «второе дыхание»;
• Научиться принимать волевые решения;
• Бороться с ленью во всех ее проявлениях;
• Избегать общения с «энергетическими вампирами» и манипуляторами;
• Не принимать «близко к сердцу» стрессовые факторы;
• Уделять внимание полноценному отдыху и восстановлению сил.

Если неукоснительно следовать этим правилам, то внутренние резервы организма всегда будут в боевой готовности, тем самым повышая способность человека переносить трудности и неудачи.

Основная масса пунктов в пояснении не нуждается, аргументируем только вопрос «второго дыхания» и «энергетических вампиров».

Дело в том, что возможности человеческого тела и разума еще изучены не до конца. Поэтому, оказавшись в сложной ситуации, человек способен демонстрировать умения, которым позавидуют даже олимпийские чемпионы по различным видам спорта. Внутренняя сила проявляется примерно на той стадии, когда закрывается «первое дыхание» и вот-вот должно открыться «второе».

Что же это означает? Внутренние резервы организма, которые включаются, когда все привычные аргументы исчерпаны. Их природа не до конца понятна, но факт существования очевиден. Потому и важно знать, что «второе дыхание» заложено в каждом человеке и в случае определенных условий обязательно придет на помощь.

По поводу «энергетических вампиров» тоже нет однозначной научной точки зрения, что, впрочем, не мешает подобным людям заниматься своими «темными» делами. На самом деле, просто энергетика определенных людей плохо сочетается, что и вызывает некий дискомфорт.

Кроме того, бывают индивидуумы, которые любят провоцировать негатив у других, как бы подпитываясь их эмоциональной энергией. Насколько это правда или вымысел судить сложно, но если в окружении попадается человек, с которым неприятно общаться или даже находиться на одной территории, то лучше и не делать этого. Внутренний голос редко когда обманывает и к его советам стоит прислушаться.

Как было сказано ранее, важным компонентом внутренней силы человека является позитивный настрой и мышление. Психологи рекомендуют отчетливо представить себя победителем.

Например, вообразить себя с кубком в руке, стоящим на пьедестале. Следует запомнить те ощущения, которые появляются в такой момент, и напоминать себе о них в ситуациях, когда начинают опускаться руки. Дело в том, что в организме все взаимосвязано. Мы улыбаемся в ответ на выработку в кровь «гормонов счастья».

Что же мешает запустить процесс в обратную сторону. И если кто-то попробует даже усилием воли «натянуть» улыбку себе на лицо и сохранять ее некоторое время, организм может в ответ начать вырабатывать те же гормоны, повышая настроение. Аналогично и эйфория успеха. Если вспомнить эти ощущения, то можно на время отвлечься от трудностей и мобилизовать свои внутренние резервы.

Внутренняя сила человека не поддается измерению или анализу. Она возникает в результате действия стрессовых факторов и затихает в периоды стабильности и комфорта. Внутренняя сила имеется в каждом из нас, просто у кого-то она развита лучше. Развить в себе это качество можно посредством тренировок и саморазвития. Главное всегда верить в себя и свои силы, а также не забывать, что человек способен на многое, если этого захочет.

Порою нам приходится пройти через подобие смерти, чтобы переродиться в более сильную, умную и умелую версию самого себя.

Никому из людей не удается прожить всю жизнь, ни разу не потеряв любимого человека, кого-то, кто им нужен, или же что-то, что, как они считали, должно было длиться вечно. Но именно эти потери в итоге делают нас сильнее, именно они открывают перед нами возможности для будущего личностного роста, успеха и счастья.

За прошедшие пять лет нам с женой было суждено пережить множество горестей, включая неожиданную гибель родственника, смерть лучшего друга в больничной палате, предательство делового партнера, и даже неожиданное увольнение. Да, все это было, мягко говоря, неприятным. Каждое из этих происшествий на какое-то время практически сбивало нас с ног. Но когда мы переставали скорбеть, мы продолжали двигаться вперед – еще сильнее, чем раньше, и с куда большим пониманием жизни.

И вот что нам удалось узнать, испытав все это:

1. Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки.
2. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не том, чего у вас нет. – Вы – это тот человек, кем вы являетесь, и то, что у вас есть прямо сейчас. И, если честно, ваше положение не так уж и плохо – иначе вы бы не читали эту статью. Что вам действительно нужно – так это отыскать какую-то одну позитивную мысль, которая вдохновит вас и поможет вам двигаться вперед. Держитесь за него как можно крепче, и постарайтесь на ней сосредоточиться. Да, вам может казаться, что у вас ничего нет, а если и есть, то немногое, но ваш разум вполне может вас воодушевить. И это воодушевление – единственное, что вам на самом деле нужно для того, чтобы вновь начать двигаться вперед.
3. Проблемы – неотъемлемая составляющая личностного роста. – Да-да, наши проблемы и их решение – часть жизни и личностного роста. Люди теряют работу, болеют, а иногда даже погибают в несчастных случаях. Когда вы молоды и ваши дела идут очень неплохо, вам трудно осознать это в полной мере. Но самое умное, и порою самое трудное, что мы можем сделать, попав в подобную ситуацию – воспользоваться своей реакцией на нее, чтобы закалить свою волю и решимость. Вы можете сколько угодно хотеть кричать, швыряться в стену предметами и ругаться матом – но вы же выше этого, правда? Помните, неудержимость эмоций, как правило, делает все лишь хуже. И хотя трагедии – это действительно плохо, они дают нам возможность стать сильнее.
4. Иногда можно себе позволить расклеиться. – Вы не обязаны постоянно притворяться сильным и делать вид, что у вас все хорошо. А то, что о вас в подобной ситуации подумают другие люди, вас и вовсе не должно беспокоить. Если вам хочется плакать – плачьте, это даже полезно. Улыбка далеко не всегда значит, что вы счастливы. Иногда это всего лишь значит, что вы достаточно сильны, чтобы встретить свои проблемы лицом к лицу.
5. Жизнь хрупка, внезапна, и порою короче, чем кажется. – Помните, завтрашнего дня может и не быть. Для кого-то его точно не будет. Прямо сейчас кто-то строит планы на завтра, еще не зная, что он умрет сегодня. Это грустно, но такова уж жизнь. Так что потратьте ваше сегодняшнее время с умом, и время от времени останавливайтесь, чтобы понять, насколько жизнь прекрасна. Каждый миг, что вы проживаете – бесценный дар. Не тратьте время, думая о плохом. Лучше потратьте его на то, что поможет вам двигаться в нужном направлении.
6. Все мы порою ошибаемся. – И чем быстрее вы это примете, тем быстрее вы сможете стать лучше и в итоге совершать меньше ошибок. Нет, вы никогда не станете абсолютно непогрешимы, но если вы вместо того, чтобы хотя бы попытаться этого добиться, будете сидеть, сложа руки, у вас точно ничего не получится. Лучше уж сделать что-то и ошибиться, чем вообще ничего не делать. Ну, так вперед, за дело! Вы или преуспеете, или усвоите важный урок. Но в любом случае вы выиграете!
7. Вы вполне способны сделать себя счастливыми . – Чувства меняются, люди тоже, и время бежит вперед. И у вас есть выбор. Вы можете или бесконечно мусолить прошлое и его ошибки, или попытаться сделать себя счастливыми. Улыбка – это осознанный выбор, а не какое-то чудо. Не совершайте ошибку, не ждите, пока кто-то или что-то сделает вас счастливыми. Истинное счастье может прийти лишь из глубин вашей души.
8. Старайтесь эмоционально отстраняться от ваших проблем. – Вы – это не ваши проблемы. Вы – куда больше. Вы – живое человеческое существо, куда более сложное, чем все ваши проблемы, взятые вместе. И это значит, что вы сильнее их – вы можете изменить и их, и то, как вы к ним относитесь.
9. Не делайте проблему больше, чем она того заслуживает . – Не позволяйте одной темной тучке закрыть все ваше небо. Какой бы мрачной ни была ваша жизнь, где-то все равно будет светить солнце. Иногда вам нужно просто забыть, что вы чувствуете, вспомнить, чего вы заслуживаете, и продолжать двигаться вперед.
10. Из всего происходящего можно извлечь жизненный урок . – Из всего. Тех, с кем вы встретитесь, того, что с вами случится, ну и так далее. Все это – часть одного большого урока под названием «жизнь». И потому – никогда не отказывайтесь у нее поучиться, в особенности когда не все идет так, как вам того хочется. Если вы не получили ту работу, которую хотели, или у вас не сложились новые отношения, значит, впереди вас ждет что-то еще лучше. И усвоенный вами урок – первый шаг к этому.
11. Рассматривайте любое испытание как шанс чему-то научиться . – Спросите себя: «Чему я могу научиться в этой ситуации»? В какую бы ситуацию мы не попали, каждая из них может научить нас чему-то новому. Как стать сильнее. Как общаться с людьми. Как доверять своим инстинктам. Как выражать свою любовь. Как прощать. Как знать, когда отпускать. Как стремиться к новому.
12. Все меняется, но солнце все так же встает каждое утро. – У меня для вас плохая новость: ничто не вечно. А еще у меня для вас хорошая новость: ничто не вечно.
13. Опустить руки и двигаться дальше – две разные вещи. – В жизни каждого из нас неизбежно наступает момент, когда мы устаем от попыток всех догнать и все исправить, но это не значит, что мы решились сдаться и опустить руки. Это не конец, это новое начало. Просто вы начинаете понимать, что вам не нужны некоторые люди и тот накал ненужных страстей, которые они приносят в вашу жизнь.
14. Бегите подальше от негативных людей. – Каждый раз, когда вы избавляете свою жизнь от чего-то негативного, вы освобождаете в ней место для позитива. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, которые питаются вашим счастьем, словно вампиры – кровью. Избавляйтесь от негативных людей, ибо они – мастера разрушать ваше чувство уверенности и самооценку. Лучше окружайте себя людьми, которые помогут проявить ваши лучшие черты.
15. Идеальных личных отношений не существует . – Идеальные, совершенные романтические отношения существуют разве что в рыцарских романах. Хотите, чтобы ваши отношения были идеальными? Так научитесь справляться с шероховатостями в них – именно это и делает их идеальными.
16. Не забывайте любить себя . – Одна из самых серьезных неприятностей, которые могут случиться с вами в жизни – шанс потерять себя, слишком любя кого-то еще, забыть о том, что вы тоже человек, и тоже достойны любви. Вот скажите, когда в последний раз вам кто-то говорил, что любит вас просто так, целиком, без изъятья? Что то, что вы говорите и думаете, для этого человека очень важно? Когда вам в последний раз кто-то говорил, что вы отлично справляетесь с делами или просто отвозили куда-то просто потому, что вам там хорошо? А когда этим «кем-то» были вы?
17. Не позволяйте другим принимать решения за вас . – Да, вам придется научиться жить, не заботясь о том, что о вас подумают эти люди, стряхнуть с себя их эмоции и доказать себе, что вы лучше, чем они вас считают.
18. Затаив злобу, вы прежде всего вредите себе, а не другим. – Старайтесь всегда прощать людей и идти по жизни дальше, даже если они никогда не попросят вас о прощении. Это нужно не им, а вам. Затаив на кого-то злобу, вы лишаете счастья себя. Избавьте себя от этого ненужного стресса – прямо сейчас.
19. Вы не одни. И проблемы бывают у всех . – Не спать ночами, беспокоясь о друге. Пытаться подобрать с пола осколки своей души после предательства. Чувствовать себя хуже всех на свете оттого, что кто-то любит вас недостаточно сильно, чтобы остаться с вами. Бояться пробовать что-то новое потому, что у вас может не получиться. Ничто из этого не значит, что с вами что-то не так, или что вы сходите с ума. Это всего лишь значит, что вы человек, и что вам нужно немного времени для того, чтобы прийти в порядок. Вы не одни. Какими бы жалкими или смущенными вы не чувствовали себя из-за ситуации, в которую угодили, куча людей попадала в нее до вас, и многие попадут после. И когда вы говорите себе «Я один такой», вы нагло врете.
20. Вам есть за что благодарить судьбу . – Да, этот мир полон горестей, но он полон и людей, которые их преодолевают. Порою вам стоит забыть о том, что ушло из вашей жизни, чтобы сильнее ценить то, что осталось, и ожидать того, что будет дальше. Генри Дэвид Торо однажды сказал: «Богатство – это способность полностью воспринимать жизнь». И даже когда дела, казалось бы, дрянь, полезно взглянуть на свою жизнь с другой стороны. Вы не ложились спать голодными. Вам не пришлось спать на улице. У вас есть выбор, что надеть. Да и на работе вы трудитесь не по 20 часов за нищенскую зарплату. У вас есть доступ к чистой питьевой воде. Если вы заболеете, то можете пойти к врачу. Вам не приходится трястись в страхе. У вас есть доступ в Интернет. В конце концов, вы умеете читать. Многие люди посчитали бы вас непомерным богачом – так цените же то, что у вас есть.
21. Постоянно подкармливайте свою внутреннюю надежду . – Потеря, беспокойство, болезнь, растоптанная мечта – как бы плохо бы вам не было, насколько бы непомерными не казались вам ваши амбиции, раз в день старайтесь прикладывать руки к своему сердцу и громко говорить: «Здесь обитает надежда».
22. Неприятная истина куда лучше сладкой лжи. – Вы должны видеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими бы вы желали, чтобы они были. Лучше уж горькое лекарство, чем подслащенная отрава.
23. Порою трудно понять, насколько близко вы подошли к успеху. – Мы всегда продвигаемся вперед точка за точкой, и лишь оглянувшись назад, видим, как из них складывается линия. Зачастую успех куда ближе, чем кажется, и подстерегает нас, когда мы меньше всего этого ждем.
24. Порою нам больше всего везет именно тогда, когда мы не получаем желаемого . – Именно так, потому что это заставляет нас переоценить наши приоритеты, открывает путь к новым возможностям и вообще заставляет окинуть все свежим, ничем не стесненным взглядом.
25. Смех – лучшее лекарство от стресса. – Смейтесь над собою, да почаще. Старайтесь находить смешное в любой ситуации. Оптимизм притягивает счастье. Если вы будете позитивны, вам не придется искать хорошие вещи и хороших людей. Они сами вас найдут.
26. Ошибки нам лишь на пользу . – Все мы делаем ошибки. Мы позволяем людям пользоваться нами и поступать с нами так, как мы того не заслуживаем. Но если хорошенько об этом подумать, наши неудачные выборы многому нас научили, и хотя кое-что нам уже не вернуть, а извинения от некоторых людей не дождешься, в следующий раз вы уже не повторите той же ошибки. И теперь у нас есть больше власти над нашим будущим. Помните, ошибается не тот, кто падает, а тот, кто не встает, даже когда у него есть такая возможность. Так встаньте же! Часто хорошие вещи пропадают из нашей жизни лишь для того, чтобы на их место встало что-то лучшее.
27. Беспокоиться – лишь зря тратить энергию . – Беспокойство не избавит вас от неприятностей завтра. Оно избавит вас от энергии сегодня.
28. Если вам тяжело идти вперед, делайте маленькие шаги . – Нужно всегда заставлять себя идти вперед, особенно в трудные времена. Нельзя терять инерцию! Пока вы движетесь вперед – пусть даже со скоростью улитки – вы непременно доберетесь до финишной черты. Так что радуйтесь каждому сделанному вами шагу, неважно, насколько большому. Ведь каждый шаг уводит нас от прошлого туда, где мы хотим быть завтра. И неважно, куда вы стремитесь – к лучшей жизни или заветной мечте – вы достигнете ее, сделав много шагов в одном и том же расстоянии, по одному за раз.
29. Всегда найдется кто-то, кому вы не понравитесь . – Вам просто не удастся понравиться всем вокруг. Что бы вы ни делали, всегда найдется кто-то, кому вы не понравитесь. Так что не обращайте на него внимание, и делайте то, что вам подсказывает сердце. То, что говорят и думаю о вас остальные, не так уж и важно. Гораздо важнее, что о себе думаете вы сами.
30. Вам будет куда лучше без некоторых людей, которые, как вы считали, вам необходимы. – Горькая истина в том, что некоторые люди будут с вами лишь до тех пор, пока у вас есть то, что им нужно. Ну а когда нужда в вас пропадет – только их и видели. А хорошая новость в том, что рано или поздно все эти временщики исчезнут из вашей жизни, оставив в ней лишь тех надежных друзей, на которых можно положиться.
31. Единственный ваш соперник – вы сами . – Когда вы поймаете себя за тем, что сравниваете себя с коллегой, соседом, другом или знаменитостью, остановитесь! Поймите, что у вас с ними ничего общего. У вас другие слабости и сильные стороны – стороны, которых у других людей просто нет. Выделите минутку и попытайтесь понять, в чем эти ваши сильные стороны, и будьте благодарны за то, что они у вас есть.
32. Не все, что с вами случается, вам подвластно. – Но в вашей власти то, как на это реагировать. В любой жизни есть как позитивные, так и негативные аспекты, и то, счастливы вы или нет, зависит от того, на чем вы будете концентрироваться. К примеру, если вы простудились, радуйтесь, что это временно, это пройдет, и что эта болезнь не угрожает вашей жизни. Проиграли игру в баскетбол? Зато вы провели время с друзьями за здоровым и веселым занятием. Курс ваших акций упал? Ничего страшного, еще поднимется. И вообще, вам повезло, что у вас есть сбережения, когда многие еле сводят концы с концами. Ну, вы поняли.
33. Жизнь никогда не будет простой и легкой. – Если вы этого от нее ожидаете, вас ждет лишь разочарование. Ничто достойное не дается нам даром, а бесплатные вещи стоят того, что мы за них заплатили. И потому каждое утро будьте готовы бежать дальше и быстрее, чем вчера – но в нужном направлении! Это будет непросто, но в итоге – оно того стоит!
34. Ваше будущее безупречно . – Каким бы грязным ни было ваше прошлое, ваше будущее все еще безупречно. И не смейте пытаться склеить утро нового дня из остатков дня вчерашнего. Не оглядывайтесь назад, если там не на что смотреть. Каждый день – это новый старт, новое начало. И каждый новый день – это первый день остатка вашей жизни. Один из лучших способов оставить все тревоги прошлого позади – сделать что-нибудь такое, за что вы в будущем сказали бы себе нынешнему спасибо.
35. Вы не зашли в тупик, вам просто нужно кое-что понять . – Всем нам порою кажется, что мы зашли в тупик. Мы сомневаемся в нашей способности принимать решения, способные изменить всю нашу жизнь, открыть новую главу в книге нашей жизни, или просто вступить в самостоятельную жизнь. Но знайте: если птицу со здоровыми крыльями долго держать в клетке – откуда ей знать, что она может летать? Ваши крылья при вас, и если вам кажется, что вы в тупике, разомните крылья. Немного усилий – и вы просто перелетите через стену.
36. У каждой монеты есть другая сторона . – Именно поэтому мы не можем испытать удовольствие, не познав боли. Не узнаем радости, не познав печали. Не станем уверенными, не побывав растерянными, да и спокойствия без беспокойства не бывает. И разве может быть надежда в мире без отчаяния? И вам не отыскать монеты с одной стороной, за которую можно купить счастливую, безоблачную жизнь.
37. У вас всегда есть выбор . – В какой бы ситуации вы ни оказались, у вас всегда есть как минимум два варианта выбора. И если вы не можете что-то изменить физически, вы можете изменить то, как вы об этом думаете. Вы можете просто сидеть в темноте, или же вы можете найти в себе внутренний свет, и, заглянув в собственную душу, узреть там то, о чем вы и не подозревали. И тогда кризис превратится в возможность научиться чему-то новому, а разрушение вашего мира – в возможность выстроить на его обломках новый.
38. Если вы окунулись во тьму – впустите в нее и других . – Нет, они вовсе не обязательно смогут вас из нее вытащить, но того света, что они принесут с собою, может хватить на то, чтобы вы поняли, в какой стороне выход.
39. Задавая себе негативные вопросы, вы получите негативные ответы. – На вопросы «Почему я?», «Почему не я?», «А что, если бы?» и им подобным просто не может быть позитивных ответов. Так позволили бы вы кому-то еще задавать те вопросы, что вы задаете себе? Вряд ли. Так не лучше ли задавать себе вопросы, которые могут подтолкнуть вас в нужном направлении? Например «Чему эта ситуация может меня научить?», «Что сейчас в моей жизни под моим контролем?», «Как я могу продвинуться вперед?».
40. Каждый конец – это новое начало . – Скажите себе: «Дорогое прошлое, спасибо тебе за все, чему я у тебя научился. Дорогое будущее – жди меня, я уже иду!» Зачастую начало чего-то великого случается как раз в тот миг, когда вы думаете, что это конец всему.

MARC CHERNOFF
Перевод статьи

Экология жизни: Внутренняя твердость - способность упорно работать, устойчиво реагировать на провалы и препятствия, придерживаться своих долгосрочных стремлений и целей, - это качество, которым обладает любой успешный человек. Она создает основу для долгосрочного успеха.

Внутренняя твердость - способность упорно работать, устойчиво реагировать на провалы и препятствия, придерживаться своих долгосрочных стремлений и целей, - это качество, которым обладает любой успешный человек. Она создает основу для долгосрочного успеха.

К примеру, успешные люди отлично умеют откладывать удовольствие на будущее. Они хорошо сопротивляются искушению. Они хорошо умеют преодолевать страх, чтобы сделать то, что требуется. (И это не значит, что они не боятся - это значит, что они храбры.) Успешные люди не просто расставляют приоритеты, но и последовательно делают то, что сочли самым важным. Вот несколько способов и правил, помогающих приобрести внутреннюю силу, а в результате и стать успешнее.

1. Всегда ведите себя так, будто у вас все под контролем Многие люди думают, что успех или поражение очень связаны с удачей. Если они преуспели, значит, им повезло, а если нет - удача была против них. Большинство успешных людей признают, что удача сыграла некоторую роль в их успехе. Но они не ждут, пока удача им улыбнется, и не волнуются о том, что им не везет: они действуют так, будто успех или поражение - полностью в их власти. Если они преуспели, это их рук дело. Если нет - тоже. Не растрачивая умственную энергию на тревогу о том, что может с вами случиться, вы сможете вложить все свои усилия в реальное дело (а уж если вам еще и повезет, так вообще здорово).

2. Отвернитесь от всего, на что вы не можете повлиять Ментальные силы - как мускулы, их мощь всегда ограничена. Зачем же тогда тратить их на то, что вы в состоянии контролировать? Для некоторых людей это политика. Для других - семья. Для третьих - глобальное потепление. Что бы это ни было, вас это волнует… и вы хотите, чтобы это волновало других. И пусть. Делайте то, что можете. Голосуйте. Прислушивайтесь к важным для вас людям. Снижайте свое влияние на окружающую среду. Меняйтесь сами - но не пытайтесь изменить всех остальных (все равно не получится).

3. Прошлое - лишь тренировка, не более Прошлое ценно. Учитесь на своих ошибках и ошибках других. Но потом выбрасывайте это из головы. Легко сказать? Зависит от вашего отношения. Когда случается что-то плохое, пусть это будет возможность узнать что-то новое. Когда кто-то другой совершает ошибку, пусть это будет возможность проявить доброту, прощение, понимание. Думайте о прошлом лишь с той точки зрения, чтобы в следующий раз вы и окружающие вас люди могли поступить правильно.

4. Радуйтесь успехам других Многие люди считают, что успех - игра с нулевой суммой. Если кто-то блистает, то им кажется, что он затуманивает их собственное сияние. Однако эти обиды отнимают массу ментальной энергии, которая пригодилась бы для другого. Когда ваш друг добивается чего-то фантастического, это совсем не мешает и вам добиться чего-то фантастического. Наоборот, успешные люди склонны сбиваться в кучки. Поэтому пусть вас не задевает успех других. Празднуйте его, где бы вы его ни увидели, и со временем вы найдете его в себе.

5. Не позволяйте себе ныть, жаловаться или критиковать Ваши слова имеют власть, особенно над вами. Нытье по поводу ваших проблем всегда заставляет вас почувствовать себя еще хуже. Поэтому если что-то не так, не тратьте время на жалобы. Вложите эту энергию в то, чтобы исправить ситуацию. Не говорите о том, что все не так. Говорите о том, как вы сделаете лучше, пусть даже этот диалог вы ведете только с самим собой. И поступайте так же с друзьями и коллегами. Не выступайте просто плечом, на котором можно поплакать. Настоящие друзья не позволяют своим друзьям ныть, они помогают им сделать жизнь лучше.

6. Старайтесь впечатлить самого себя Никто не любит вас за вашу одежду, машину, другие вещи, должность или ваши достижения. Людям могут нравиться эти вещи, но это не значит, что им нравитесь вы. Счастье приносят только искренние взаимоотношения, а такие отношения возникают, когда вы уже не пытаетесь произвести впечатление, а просто стараетесь быть собой. И в этом случае у вас будет больше ментальной энергии для людей, которые действительно важны для вас.

7. Помните о сделанном Каждый вечер перед сном уделите минуту тому, чтобы перестать волноваться о том, чего у вас нет. И о том, что есть у других, а нет у вас. Подумайте о том, что у вас есть. Вам есть за что быть благодарным. А это ведь приятно, правда? Понять что-то приятное о самом себе - это лучший способ перезарядить свои ментальные батарейки. опубликовано